こんにちは！母しながら通信講座でネイリスト検定２級&
ネイルブログも3年目突入！のpeipeiです。
シリカ水を飲むと美爪になる！？
世間は空前のシリカ水ブームですね。
シリカ水を飲めば…
・美爪
・美髪
・美肌
・アンチエイジング
・骨が強く
・関節もスムーズ
・ダイエット
その他もろもろ…
いやいや魔法の水か??
と思いつつ
水を変えるだけなら、取入れやすいということで、
美爪を目指すべく
シリカ水に手を出してみようかと思います。
一応ネイルブロガーですもんで…
色々なシリカ水がありますがネット通販で有名なのは「霧島天然水 飲むシリカ」ですね。
あとはコンビニのファミマにも置いていますし、ドラッグストアには「シリカシリカ」などもあります。
シリカ水を選ぶときは「成分：ナチュラルミネラルウォーター」を見る
高いのからや安いのまでありますが
何を飲もう？？
一番手ごろなのはファミリーマート（ファミマ）に
ファミマの天然水「宮崎県・霧島」という商品です。
出先で飲んだり、味を試したいならファミマが便利ですね。
今やブームで様々なシリカ水が出回っていますが
悪質な質の悪いシリカ水は水にシリカを溶かしたものもあるらしいので
成分を見て「ナチュラルミネラルウォーター」と書かれているものにしましょう。
あとはドラッグストアやスーパーにもよくおいてある「シリカシリカ」
リンク
あとはよくある定期購入の「飲むシリカ」だけど、実はアマゾンや楽天でも1ケース単位で買えます。
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シリカって何？なんで美爪になるの？
シリカとはケイ素の事で、ミネラルの一種です。
シリカ（ケイ素）には、コラーゲンに始まるたんぱく質の結合を助ける働きがあるようで
それが美髪や美爪につながるそうです。
ネイルの筆記試験対策でも「爪は皮膚の一部で角質層」ということを勉強しました。
一般主婦がシリカ水を飲んで感じた「メリット」
普段は浄水器の水を飲んでいますが
ボトルに入っていると、「健康のために１日１本は飲もうかな？」と
意識して水を取れるようになりました。肌や爪の乾燥予防につながるかと思います。
あと、重いので水は宅配一択です。
一般主婦目線で感じたシリカ水を飲む「デメリット」
ボトルのゴミ分別がめんどくさい、ゴミの量が増える。
私は普段ペットボトル飲料は飲まないので
ラベルはがすのめんどくさ～い。
ゴミの量が半端ないです。
だいたいコストは月に3000円～4000円代くらいかな？
いや、水ごときに月何円も払えんよ！
とお思いでしょう。
計算すると500ｍｌ、一本150円くらいの商品が多いので、まぁ～～～100歩譲ってそこまで高くないかな？
そもそもシリカは穀物（玄米）、根菜、大豆、海藻、等に多く含まれているようで
昔の日本人は食事から十分に摂取できていたようですが
現代の欧米化した食生活や、ライフスタイルではケイ素が取りにくいとのことで
シリカ水で補うと吸収も良くて便利ですよ、ということだそう。
ゴボウや、レンコン、大根、玄米等を別途買おうとするなら
毎日メニューに組み込むのも面倒ですし、
水で月3000円程度なら
ま～安くはないけど、高くはないかなという印象です（主観です）
※といってもシリカ水で玄米や野菜等のすべての栄養が摂取できるわけではありません。
で、実際、美爪になったんですか？
最近、あわせて爪強化剤など塗ったりもしているので
このところ割と爪はしっかりしてます！！
でも果たしてそれがシリカ水の効果かどうかは
わかりかねますが…すみません。
でも水分を十分に取ることには爪や肌の乾燥防止にも繋がり、それにより乾燥防止になっている
とは思います。
「1日1本」とか決めて飲むと、自分の水分足りてるかな？という指標になり
良いかなと思いましたよ。
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